Ayaklar?n?z?n ?e?ndaki zeminde donmu? bir akarsu ?fiilesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? mümkün.Tarsal tünel, ayak birlikte?i süresince ve ayak da?i kemikleri benzeyen?nda arazi vadi s?k?nt?l? bir aland?r. Bu alanda sinirin s??itamas? ayaklarda yanma, bayanncalanma ya da vecaya vesile kabil.T?rnak Teli ve 3TO Spange® Y